Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có nguy hiểm không? Triệu chứng của bệnh lý gì?

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ là vấn đề nhiều người gặp phải. Không ít người bệnh băn khoăn không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và nó có nguy hiểm không? Các thông tin liên quan sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có nguy hiểm không?

Buồn ngủ là cảm giác mong muốn được nghỉ ngơi và dừng hoạt động. Buồn ngủ liên quan đến sự tích tụ một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tên là adenosine. Hoạt chất này tích tụ bên trong và ở giữa các tế bào thần kinh. Khi tỉnh táo, quá trình sử dụng năng lượng và chuyển hóa diễn ra, lượng adenosine tăng dần. Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ làm giảm chất này trong não nhờ hệ bạch huyết. Do đó, tỉnh táo càng lâu thì càng dễ buồn ngủ.

Buồn ngủ có thể xuất hiện như một nhu cầu sinh lý bình thường hoặc do thiếu ngủ do chứng rối loạn giấc ngủ. Buồn ngủ kèm mỏi mắt có thể tình trạng thường gặp đối với những người thường xuyên làm việc căng thẳng, thậm chí cả những người cao tuổi và thanh thiếu niên. Ngoài ra, nó cũng có thể cảnh báo một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp.

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc và tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn buồn ngủ khi đang lái tàu xe, làm việc trên cao… Vì vậy, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và có cách xử trí kịp thời.

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có thể ảnh hưởng đến công việc (Ảnh minh họa internet) 

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ là do đâu?

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ liên tục có thể là do bạn thường xuyên không ngủ đủ giấc. Đó có thể là do thói quen thức khuya hoặc do bạn bị rối loạn giấc ngủ. Chứng rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, từ người trẻ tuổi, thanh niên đến người cao tuổi. Một số triệu chứng điển hình bao gồm:

• Khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, người bệnh thường phải mất hơn 30 phút mới có thể đi vào giấc ngủ.
• Khó ngủ suốt đêm hoặc giấc ngủ ngắn không sâu, thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm và khó quay trở lại giấc ngủ.
• Ngáy, thở hổn hển hoặc nghẹt thở khi ngủ.
• Cảm giác mệt mỏi, mỏi mắt và khó tập trung vào công việc vào ban ngày.

Rối loạn giấc ngủ gây mỏi mắt buồn ngủ (Ảnh minh họa internet)

Một số nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ bao gồm:

• Công việc, học hành và những vấn đề khác của cuộc sống khiến bạn bị stress và ảnh hưởng tới hệ thần kinh, dẫn đến thường xuyên mỏi mắt, gây buồn ngủ.
• Thay đổi lịch làm việc và du lịch.
• Thường xuyên ngủ không đúng giờ, thức khuya và hoạt động kích thích trước khi đi ngủ.
• Ăn quá no trước khi đi ngủ.
• Mắc các chứng rối loạn tâm thần như rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách, hoang đường, lú lẫn, trầm cảm.
• Một số bệnh lý như viêm loét dạ dày, ung thư, đái tháo đường, bệnh lý tim mạch.
• Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, các đồ uống chứa caffein.

Xem ngay: Gói khám tổng quát tại Bệnh viện Gia An 115

Một số nguyên nhân khác gây mỏi mắt buồn ngủ

Bên cạnh chứng rối loạn giấc ngủ, một số nguyên nhân dưới đây cũng có thể gây mỏi mắt buồn ngủ. Cụ thể:

Hội chứng thị giác màn hình

Hội chứng thị giác màn hình xuất hiện nhóm các triệu chứng khi sử dụng máy tính hoặc các thiết bị kỹ thuật số khác trong thời gian dài. Các triệu chứng điển hình như:

• Kích ứng mắt
• Nhìn mờ
• Mỏi mắt
• Đau đầu và buồn ngủ

Những triệu chứng này thường tạm thời nhưng chúng có thể làm gián đoạn thời gian làm việc hoặc thói quen bình thường. Hội chứng này tuy không nguy hiểm nhưng mang đến nhiều phiền toán cho người bệnh, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật, giảm chất lượng cuộc sống.

Thiểu năng tuần hoàn máu não

Thiểu năng tuần hoàn máu não là tình trạng suy giảm lượng máu lưu thông lên não. Khi đó, lượng oxy và các dưỡng chất nuôi não sẽ giảm khiến các tế bào thần kinh không đủ năng lượng để hoạt động. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến chức năng não.

Triệu chứng cảnh báo bệnh lý bao gồm:

• Đau đầu: Đây là triệu chứng xuất hiện sớm và thường gặp khi bị thiểu năng tuần hoàn não. Đau đầu thường xuất hiện lan tỏa hoặc khu trú ở vùng chẩm.
• Chóng mặt: Người bệnh luôn cảm thấy lâng lâng, khó tập trung vào công việc, mắt mỏi, nhìn mờ, đôi khi là hoa mắt và loạng choạng khi đứng dậy.
• Mất ngủ, khó ngủ, khó khăn khi chìm vào giấc ngủ
• Suy giảm trí nhớ.

Thiểu năng tuần hoàn máu não có thể gây mỏi mắt buồn ngủ (Ảnh minh họa internet)

Bệnh lý về tuyến giáp

Tuyến giáp tạo ra hai loại hormone là thyroxine và triiodothyronine, điều chỉnh cách cơ thể sử dụng năng lượng. Khi cơ thể mất cân bằng tuyến giáp, kể cả cường giáp hay suy giáp, sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, bệnh lý cường giáp và suy giáp liên quan đến vấn đề bạn bị khó ngủ vào ban đêm, mệt mỏi, mỏi mắt và buồn ngủ nhiều vào ban ngày.

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ nên làm gì?

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng thường xuyên mỏi mắt buồn ngủ, bạn có thể áp dụng một số thói quen sống lành mạnh sau đây:

• Không nên ngồi làm việc quá lâu mà nên đứng dậy đi lại sau một thời gian nhất định.
• Khi hoạt động với tần suất cao, hãy thư giãn cho mắt. Hạn chế tối đa sử dụng máy tính, điện thoại và thiết bị điện tử khi không cần thiết.
• Thực hiện cách thư giãn cho mắt như: đắp khăn ấm lên mắt, tập nhìn xa, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ, massage cho mắt...
• Ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng/ngày.
• Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia, chất kích thích và thuốc lá.
• Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Bạn nên thực hiện massage mắt để cải thiện triệu chứng (Ảnh minh họa internet)

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có nên đi khám không?

Nếu bạn đã thực hiện tất cả các biện pháp trên mà tình trạng mỏi mắt buồn ngủ vẫn diễn ra, bạn nên đi khám. Khi đến các cơ sở y tế, bạn sẽ được bác sĩ khám và thực hiện các chỉ định kiểm tra để tìm ra nguyên nhân hay bị mỏi mắt buồn ngủ và mệt mỏi.

Sau khi xác định được nguyên nhân, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng của bạn. Nếu gặp phải triệu chứng khác như buồn nôn và đau mắt nghiêm trọng, bác sĩ sẽ phải làm một số kiểm tra chuyên sâu để tầm soát các bệnh lý nguy hiểm. 

Vậy hay bị mỏi mắt buồn ngủ nên khám ở đâu uy tín? Nếu bạn ở TP.HCM hoặc các tỉnh thành lân cận và đang có nhu cầu khám sức khỏe, có thể tham khảo Bệnh viện Gia An 115 - thuộc Khu Y tế kỹ thuật cao Hoa Lâm Shangri-La, Q. Bình Tân - TP.HCM.

Nếu thường xuyên mỏi mắt buồn ngủ, bạn hãy đến khám tại Bệnh viện Gia An 115

Hay bị mỏi mắt buồn ngủ có thể xảy ra ở tất cả mọi người. Trong bài viết đã cung cấp thông tin giải đáp về nguyên nhân gây ra mỏi mắt và buồn ngủ. Bạn có thể thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày để cơ thể có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu các biện pháp thực hiện tại nhà không cải thiện được tình trạng thì bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả.

Xem thêm: Khám sức khỏe xin việc bao nhiêu tiền? Giải đáp