Tác dụng của chườm nóng và chườm lạnh cho mắt - Mỏi mắt chườm nóng hay lạnh?

Chườm nóng, chườm lạnh là các phương pháp thường được áp dụng để làm giảm các triệu chứng như sưng, đau… Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ về nguyên tắc sử dụng nhiệt để chườm. Vậy đối với trường hợp mỏi mắt chườm nóng hay lạnh thì hiệu quả?

Tác dụng của việc chườm nóng, chườm lạnh cho mắt

Mỏi mắt do làm việc liên tục trước màn hình máy tính, điện thoại hoặc do các tác nhân từ môi trường như bụi bẩn, tia cực tím là tình trạng phổ biến. Nhiều người thường áp dụng phương pháp chườm nhiệt để cải thiện vấn đề trên. Vậy chườm nóng và chườm lạnh có tác dụng gì mà được nhiều người lựa chọn?

Tác dụng của chườm nóng

Nhiều người chỉ biết đến cách chườm nóng để làm tan máu bầm, giảm sưng viêm ở trên da của cơ thể. Ít người biết đến tác dụng tuyệt vời của chườm nóng đối với mắt.

Chườm nóng là cách sử dụng khăn ấm chườm vào vị trí cần được chăm sóc. Mức nhiệt độ duy trì khoảng 40 độ C để đảm bảo an toàn cho da, tránh bị bỏng nhưng vẫn mang lại hiệu quả.

Nhiệt độ nóng vừa phải có tác dụng giúp kích thích hệ thần kinh của vùng mắt, giúp giảm tình trạng đau, nhức mỏi mắt, sưng hay có quầng thâm. Cơ quanh mắt giãn dần, không còn phải duy trì ở trạng thái căng lên để hỗ trợ điều tiết mắt. Chưa kể, trong lúc chườm nóng, chúng ta sẽ nằm thư giãn, đôi mắt được nghỉ ngơi, đạt hiệu quả cao trong việc giảm nhức mỏi ở đôi mắt.

Chườm nóng cũng có tác dụng giảm sung huyết cục bộ, hỗ trợ tuần hoàn máu. Điều này cũng góp phần trong việc cải thiện mỏi mắt, khô mắt. Đôi mắt thêm sức sống, khỏe mạnh, cải thiện các vấn đề về thị lực.

Tìm hiểu tác dụng chườm nóng, giải đáp mỏi mắt chườm nóng hay lạnh (Ảnh minh họa internet)

Tác dụng của chườm lạnh

Ngược lại với chườm nóng, chườm lạnh sử dụng nhiệt từ đá lạnh, quấn trong khăn mềm rồi áp vào vị trí cần cải thiện triệu chứng. Điểm lưu ý của chườm lạnh là không áp trực tiếp đá lạnh trên da vì sẽ dẫn đến tình trạng bỏng lạnh, tổn thương da, đặc biệt là vùng da nhạy cảm như mắt.

Tác dụng của chườm lạnh là hỗ trợ các cơ xung quanh mắt thư giãn, nghỉ ngơi sau giai đoạn làm việc căng thẳng. Từ đó, tình trạng mỏi mắt được cải thiện đáng kể.

Các vấn đề về bọng mắt, sưng mắt, thâm quầng cũng có các thay đổi tích cực. Nhiệt độ lạnh cũng góp phần kích thích lưu thông máu, kích thích tế bào quanh mắt. Chườm lạnh cũng có tác dụng tích cực đến quá trình cải thiện độ đàn hồi vùng da quanh mắt, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Tác dụng của chườm lạnh khi mỏi mắt (Ảnh minh họa internet)

Mỏi mắt chườm nóng hay lạnh tốt và hiệu quả hơn?

Tìm hiểu về chườm nhiệt, nhiều người thắc mắc liệu mỏi mắt chườm nóng hay lạnh tốt hơn. Trên thực tế, cả hai phương pháp đều có tác dụng tương đương nhau. Chứng mỏi mắt thuyên giảm đáng kể, đôi mắt được giảm bớt căng thẳng trong quá trình thư giãn với khăn chườm ấm hoặc lạnh.

Do đó, mỏi mắt chườm nóng hay lạnh sẽ tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân. Cùng với đó là các đặc điểm của da bạn thuộc loại có thể chịu nóng hay chịu lạnh.

Ngoài ra, việc lựa chọn chườm nóng hay lạnh cũng nên dựa vào đặc điểm thời tiết. Theo đó, chườm nóng vào mùa đông và chườm lạnh vào mùa hè là lựa chọn tối ưu được nhiều người áp dụng.

Mỏi mắt chườm nóng hay lạnh (Ảnh minh họa internet)

Xem ngay: Gói khám tổng quát tại Bệnh viện Gia An 115

Lưu ý trong quá trình chườm mắt bằng nhiệt

Đôi mắt là cơ quan nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động nhiệt nếu không cẩn trọng. Khi cải thiện mỏi mắt chườm nóng hay lạnh, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:

• Kiểm tra nhiệt độ kỹ càng, không quá nóng khi chườm nóng, chỉ dùng nước ấm khoảng 40 độ C. Thử nhiệt độ nước ấm trên cổ tay trước khi nhúng khăn chườm.
• Đối với việc chườm lạnh, không trực tiếp sử dụng đá chườm trên mắt. Đá cần được bọc trong khăn mềm, mỗi lượt chườm chỉ từ 5-10 giây rồi sau đó lấy ra.
• Kết hợp massage vùng mắt nhẹ nhàng mỗi lần chườm nóng hoặc lạnh để tăng hiệu quả điều trị mỏi mắt.
• Nên nằm và nhắm mắt khi chườm, vừa thư giãn vừa ngăn ngừa nước từ trong khăn chảy vào mắt.
• Có thể áp dụng phương pháp chườm mắt bằng nhiệt hằng ngày và nên thực hiện vào buổi tối, góp phần giúp ngủ ngon hơn.
• Chủ động phòng ngừa chứng mỏi mắt, giảm bớt thời gian sử dụng máy tính, điện thoại liên tục.
• Hỗ trợ, chăm sóc và bảo vệ mắt theo hướng dẫn và khuyến cáo của bác sĩ chuyên môn.

Nhỏ mắt giúp tăng cường bảo vệ mắt (Ảnh minh họa internet)

Xem thêm: Khám sức khỏe thi bằng lái xe A1 bao nhiêu tiền? Giải đáp

Mỏi mắt chườm nóng hay lạnh đã được giải đáp trong bài viết trên. Có thể thấy rằng, áp dụng cách thức dùng nước ấm hay đá lạnh sẽ phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu của mỗi người. Bởi lẽ, tác dụng và hiệu quả đối với việc cải thiện chứng mỏi mắt là tương đương nhau.