Nhịn tiểu tối đa bao lâu? Cảnh báo các nguy hiểm khi thường xuyên nhịn tiểu

Nhịn tiểu có thể gây nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn không tiện đi tiểu. Vậy, có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu để không gây ảnh hưởng đến hệ thận tiết niệu? Biết được điều này sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị trước khi có tình huống đặc biệt. Lời giải đáp trong bài viết.

Nhịn tiểu tối đa bao lâu?

Khi bàng quang căng bởi nước tiểu, não bộ sẽ báo tín hiệu đến cơ thể cần thải nước tiểu ra ngoài. Nhưng có thể bạn chưa biết, tùy vào độ tuổi, giới tính và cân nặng, kích thước bàng quang của mỗi người khác nhau. Vậy, ở những đối tượng khác nhau, lượng nước tiểu có thể chứa được là bao nhiêu? 

Nhịn tiểu tối đa bao lâu không ảnh hưởng đến sức khỏe? (Ảnh minh họa internet)

Kích thước bàng quang và thời gian dự trữ nước tiểu sẽ giải đáp cho bạn biết chỉ nên nhịn tiểu tối đa bao lâu. Cụ thể:

• Đối với trẻ em dưới 12 tháng, kích thước bàng quang trung bình khoảng 30-60ml và có thể đầy trong vòng 1 giờ.
• Đối với trẻ từ 1-3 tuổi, kích thước bàng quang chứa trung bình khoảng 90-150ml và có thể đầy trong vòng 2 giờ.
• Đối với trẻ em từ 4-12 tuổi, bàng quang có thể chứa từ 210-420ml, đầy trong từ 2-4 giờ.
• Ở người lớn, bàng quang sẽ có kích thước lớn hơn, từ 480-720ml và có thời gian làm đầy từ 8-9 giờ.

Tín hiệu muốn đi tiểu khác nhau ở mỗi người, thay đổi theo độ tuổi, chất lỏng dung nạp vào cơ thể hoặc thời điểm trong ngày. Không có giới hạn cụ thể về việc nhịn tiểu an toàn. Nếu hệ thống tiết niệu của bạn khỏe mạnh, thỉnh thoảng nhịn tiểu nhìn chung sẽ không nguy hiểm. Nếu bạn bị bàng quang tăng hoạt, hành động này còn có thể giúp rèn luyện bàng quang. Lúc đó, bạn có thể sắp xếp các hoạt động để khi não bộ gửi tín hiệu thải nước tiểu ra ngoài, cơ thể có thể thực hiện được.

Tuy nhiên, nếu bạn nhịn tiểu quá lâu, khi não bộ đã gửi tín hiệu bạn có thể sẽ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem ngay: Gói Khám Sức Khỏe Tổng Quát Chuyên Sâu Tại Hồ Chí Minh

Nhịn tiểu thường xuyên có nguy hiểm không?

Bên cạnh quan tâm vấn đề nhịn tiểu tối đa bao lâu, bạn cũng nên biết các tác hại của việc nhịn tiểu, để từ đó hạn chế tình trạng này. Hiện nay, nhiều bạn trẻ thường xuyên nhịn tiểu và uống ít nước. Tuy nhiên, nhịn tiểu lâu và thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cụ thể:

Nhịn tiểu thường xuyên gây nhiễm khuẩn tiết niệu

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập đường tiết niệu. Nước tiểu ứ đọng lâu trong bàng quang tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi, phát triển và gây bệnh. Nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn nếu bạn không uống đủ nước.

Các triệu chứng đặc trưng cảnh báo đường tiết niệu bị nhiễm khuẩn bao gồm:

• Tiểu đục hoặc nước tiểu có máu
• Hay buồn tiểu
• Sốt nhẹ
• Cảm giác nóng rát khi đi tiểu

Nhịn tiểu thường xuyên có thể gây viêm đường tiết niệu (Ảnh minh họa internet)

Giãn bàng quang và mất cảm giác buồn tiểu

Sau khi được lọc qua thận, nước tiểu đi qua 2 niệu quản, chảy xuống và tích trữ tại bàng quang. Trung bình bàng quang người trưởng thành có thể chứa tối đa hơn 500 ml chất lỏng. Khi bàng quang đầy khoảng 250-350ml bắt đầu căng giãn, các dây thần kinh ở bàng quang sẽ gửi tín hiệu cảnh báo lên não.

Nếu nhịn tiểu lâu, bàng quang phải giãn to để chứa hết lượng chất lỏng. Nếu thường xuyên lặp lại, cơ thể sẽ mất đi phản xạ về việc đi tiểu đúng chu kỳ, mất cảm giác buồn tiểu. Đồng thời, phần cơ đóng và mở tại niệu đạo để ngăn không cho nước tiểu chảy ra ngoài dần mất kiểm soát.

Tình trạng mất cảm giác buồn tiểu sẽ khiến bạn gặp tình trạng tiểu són, tiểu dắt, nhất là khi cười lớn, hắt hơi, ho. Nghiêm trọng hơn, nếu cơ bàng quang bị căng giãn quá mức còn có thể bị liệt cơ.

Viêm bàng quang kẽ                       

Bệnh lý này gây triệu chứng viêm và gây đau đớn. Bệnh nhân thường có xu hướng đi tiểu nhiều hơn và khối lượng nước tiểu rất ít.

Các triệu chứng thường gặp như khung xương chậu đau đớn, buồn đi tiểu liên tục. Bệnh lý này rất đáng lo ngại, vì vậy bạn cần biết cơ thể của mình có thể nhịn tiểu tối đa bao lâu và hạn chế tình trạng nhịn tiểu.

Nguy cơ sỏi thận cao

Sỏi thận là các tinh thể rắn xuất hiện bên trong thận. Sỏi thận có kích thước và hình dáng khác nhau. Nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra sự mất cân bằng nước, muối và các khoáng chất dẫn tới việc các chất này cô đặc và tạo thành sỏi thận.

Chức năng bàng quang bị suy giảm

Khi không đi tiểu kịp thời, bàng quang sẽ bị căng đầy và có thể gây nên tình trạng đau bụng dưới. Bên cạnh đó, khi bàng quang căng và giãn ra, các cơ vòng cũng sẽ bị kéo căng. Nếu tình trạng này kéo dài, các cơ vòng sẽ bị mất kiểm soát.

Nhịn tiểu trong thời gian dài, các cơ ở bàng quang cũng sẽ bị suy yếu và truyền tín hiệu đến não cũng sẽ bị ức chế. Về lâu dài, khi đến tuổi trung niên và về già, chúng ta có thể gặp tình trạng bí tiểu do tín hiệu giải quyết nhu cầu truyền đến não bị gián đoạn.

Bệnh lý về thận có thể xảy ra khi bạn nhịn tiểu quá lâu (Ảnh minh họa internet)

Những người thường xuyên nhịn tiểu cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường của các cơ quan thận - tiết niệu. Bên cạnh đó, bạn cần thường xuyên thăm khám định kỳ để biết chắc chắn rằng các cơ quan trong cơ thể đều hoạt động ổn định.

Tại sao cần kiểm tra định kỳ chức năng hoạt động của Thận - Tiết niệu?

Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh lý về Thận - Tiết niệu có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Nguyên nhân gây bệnh có thể xuất phát từ chính thói quen hàng ngày của chúng ta, trong đó có nhịn tiểu thường xuyên. Về lâu dài, nếu không phát hiện kịp thời, có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính như: suy thận mạn, viêm cầu thận, chất lượng cuộc sống sẽ bị suy giảm nhiều.

Nếu bạn cảm thấy cơ thể thường xuyên mệt mỏi, đi tiểu dắt, tiểu buốt, nóng rát vùng bụng dưới, bạn cần khám ngay. Những dấu hiệu này cảnh báo bạn đang gặp bất thường tại các cơ quan Thận - Tiết niệu. Ngoài ra, bạn nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ, trong đó có đánh giá chức năng Thận - Tiết niệu, từ đó nắm rõ được tình hình sức khỏe của bản thân.

Bạn nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ hàng năm (Ảnh minh họa internet)

Địa chỉ khám sức khỏe tổng quát uy tín

Nhu cầu khám sức khỏe tổng quát ngày càng tăng. Khám sức khỏe tổng quát định kỳ được chuyên gia khuyến cáo dành cho tất cả các đối tượng.

Khám sức khỏe tổng quát bao gồm nhiều hạng mục kiểm tra, cần thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn. Bạn nên tìm hiểu những cơ sở có trang thiết bị hiện đại, giúp thực hiện các kiểm tra cận lâm sàng, thăm dò chức năng và xét nghiệm ứng dụng công nghệ kỹ thuật cao.

Bệnh viện Gia An 115 tầm soát sức khỏe định kỳ uy tín, chất lượng

Tại TP. Hồ Chí Minh, Bệnh viện Gia An 115 là cơ sở uy tín được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Bệnh viện được xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế với quy mô 367 giường bệnh. Hiện tại, bệnh viện có đầy đủ các chuyên khoa điều trị bệnh tim mạch, thần kinh đột quỵ, cơ xương khớp, thận – tiết niệu, tiêu hóa gan mật tụy... Một số trang thiết bị đáp ứng nhu cầu khám sức khỏe tổng quát nâng cao dành cho người bệnh bao gồm:

• Hệ thống máy X-quang kỹ thuật số
• Máy siêu âm màu
• Máy chụp CT hiện đại
• Máy chụp MRI được nhập khẩu từ nước ngoài
• Xét nghiệm đạt chứng chỉ ISO 15189:2022

Xem ngay: Khám tổng quát ở Sài Gòn hết bao nhiêu tiền?

Nên nhịn tiểu tối đa bao lâu đã được giải đáp trong bài viết. Bạn có thể nhịn tiểu trong thời gian nước tiểu được dung nạp vào bàng quang. Tuy nhiên, nhịn tiểu lâu và thường xuyên có thể gây ra nhiều bệnh lý về thận - tiết niệu. Vì vậy, chỉ nên nhịn tiểu trong trường hợp đặc biệt để không gây hại cho cơ thể.