[Giải đáp] Rối loạn giấc ngủ có chữa được không?

Bệnh lý về giấc ngủ ngày càng phổ biến, đang gia tăng ở các nhóm tuổi khác nhau nhưng nhiều người bệnh lại chưa biết cách cải thiện hiệu quả. Trong bài viết này, chuyên gia sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Rối loạn giấc ngủ có chữa được không?”, kèm theo đó là những thông tin đầy đủ về bệnh lý rối loạn giấc ngủ. Hãy cùng theo dõi!

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đảm bảo đầy đủ về chất lượng và thời lượng; khi ngủ dậy, bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu về cả thể chất và tinh thần. Giấc ngủ sẽ giúp phục hồi chức năng của các cơ quan trong cơ thể để bạn bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng.

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng nhịp thức ngủ không theo lịch sinh hoạt cố định, ví dụ bạn có thể mất ngủ vào ban đêm và ngủ quá nhiều vào ban ngày. Tình trạng rối loạn giấc ngủ kéo dài gây ra sự thay đổi tiêu cực về chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh.

Chất lượng giấc ngủ kém sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn

Phân loại rối loạn giấc ngủ

Theo thống kê có tới 35% dân số trên thế giới bị chứng rối loạn giấc ngủ. Tình trạng rối loạn giấc ngủ không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà những năm gần đây, cuộc sống hối hả với nhiều áp lực đã khiến người trẻ xuất hiện chứng mất ngủ.

Viện Tâm thần Thành phố Hồ Chí Minh cho biết có khoảng 25% người trẻ từ 18-30 tuổi thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo.

Tuy nhiên, phụ thuộc vào từng loại rối loạn giấc ngủ, người bệnh sẽ gặp những ảnh hưởng tiêu cực khác nhau. Dưới đây là một số loại rối loạn giấc ngủ thường gặp:

Mất ngủ

Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ vào ban đêm hoặc chất lượng giấc ngủ kém (ngủ sâu giấc, trằn trọc, dễ thức giấc và khó ngủ trở lại; hoặc thức giấc sớm về buổi sáng). Được tính là rối loạn giấc ngủ khi tình trạng này xảy ra thường xuyên, ít nhất 3 lần trong một tuần.

Mất ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe

Xem thêm: Gói khám tổng quát, tầm soát tại bệnh viện Gia An 115

Buồn ngủ nhiều

Khi một người trưởng thành ngủ trên 10 giờ/ngày thì gọi là ngủ nhiều. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dễ bị nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi của cơ thể. Sau khi ngủ dậy, bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi, khó tập trung vào công việc, học tập và hoạt động trong cuộc sống.

Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học

Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm nhưng không thể ngủ trở lại, thức dậy trong chu kỳ ngủ... Tình trạng rối loạn giấc ngủ này bao gồm các dạng như: rối loạn giai đoạn ngủ muộn, rối loạn giai đoạn giấc ngủ nâng cao, rối loạn giấc ngủ do làm công việc theo ca, nhịp điệu ngủ - thức không đều, hội chứng ngủ - thức không theo 24h...

Mộng du

Mộng du là trạng thái ý thức biến đổi đặc biệt, trong đó hiện tượng ngủ và thức kết hợp với nhau. Bệnh nhân có thể ngồi dậy khỏi giường và đi lại, thường xảy ra vào giai đoạn 1/3 đầu giấc ngủ ban đêm, biểu hiện trạng thái nhận thức, tính phản ứng, và kỹ năng vận động ở mức thấp. Và sau khi thức dậy, bệnh nhân không thể nhớ lại được sự kiện gì đã xảy ra.

Hoảng sợ khi ngủ

Hoảng sợ khi ngủ hay hoảng sợ ban đêm là sự sợ hãi tột độ kết hợp với phát âm to, vận động nhanh và có hoạt động thần kinh tự trị tăng cao. Bệnh nhân ngồi dậy và đứng dậy, kêu thét một cách sợ hãi, thường xảy ra trong giai đoạn 1/3 đầu của giấc ngủ ban đêm.

Bệnh nhân thường có triệu chứng đánh trống ngực, thở nhanh, toát mồ hôi nhiều. Sau khi tỉnh dậy, người bệnh không nhớ được những chi tiết mình gặp phải trong giấc mơ. Cơn hoảng sợ sẽ kéo dài từ 1-10 phút.

Ác mộng

Ác mộng là những cảm nhận về giấc mơ đầy lo âu và sợ hãi. Trong cơn mơ điển hình có hiện tượng rối loạn thần kinh tự trị, nhưng không có kêu thét hoặc vận động cơ thể.

Sau khi thức dậy từ giấc ngủ đêm hay ngủ trưa, bệnh nhân có thể kể lại chi tiết và đầy đủ giấc mơ. Nội dung giấc mơ thường có nhiều tình tiết đe dọa đến tính mạng, đến sự an toàn hoặc đến giá trị bản thân. Thức giấc có thể xảy ra bất kỳ thời gian nào, điển hình là nửa sau giấc ngủ đêm.

Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên là một rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ. Tình trạng này khiến người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, đau nhói, khó chịu ở chân và có cảm giác muốn xoa bóp, vận động hay cọ hai chân vào nhau.

Trong một số trường hợp, người mắc hội chứng chân không yên còn có thể cảm thấy khó chịu ở tay hoặc các bộ phận khác. Chỉ khi chân di chuyển thì mới có thể cảm thấy thoải mái hơn. Tình trạng rối loạn giấc ngủ này thường có biểu hiện nhẹ vào buổi sáng và trở nên nghiêm trọng hơn mỗi tối.

Hội chứng chân không yên làm bạn mất ngủ (Ảnh minh họa internet)

Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phức tạp với nhiều dạng khác nhau. Mỗi thể tình trạng này đều có các triệu chứng và hậu quả riêng, nhưng tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng sống của con người.

Rối loạn giấc ngủ do đâu? Bác sĩ tiết lộ nguyên nhân

Rối loạn giấc ngủ do đâu là vấn đề được nhiều bệnh quan tâm. Theo bác sĩ, nguyên nhân gây rối loạn mất ngủ thường đến từ những tổn thương bên trong cơ thể và môi trường sống của người bệnh. Dưới đây là các nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Nguyên nhân từ các bệnh lý

Một số bệnh lý là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ. Cụ thể:

• Cơ thể mắc một số bệnh lý như dị ứng, cảm lạnh, bị các bệnh lý về hô hấp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng, COPD...
• Các bệnh lý về tim mạch, dạ dày hay phổi… cũng là nguyên nhân khiến người bệnh khó ngủ sâu giấc.
• Tiểu đêm cũng là nguyên nhân gây gián đoạn giấc ngủ. Bệnh thường gặp ở người bị mất cân bằng nội tiết, mắc các bệnh lý liên quan đến thận hoặc đường tiết niệu.
• Người bệnh cũng có thể gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ khi mắc các bệnh lý xương khớp mạn tính.

Các nguyên nhân khác

Bên cạnh những bệnh lý, nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ còn có thể do:

• Khi người bệnh quá căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm… dẫn đến khó ngủ, hay gặp ác mộng và thức giấc giữa đêm.
• Sử dụng các chất kích thích như cà phê, chè xanh, các đồ uống có chứa caffeine… cũng là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ.
• Những người thường xuyên đi công tác nước ngoài sẽ gặp hội chứng Jet Lag - mất ngủ do lệch múi giờ.
• Sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ khiến hệ thần kinh căng thẳng và khó đi vào giấc ngủ.

Nhiều người bệnh băn khoăn, rối loạn giấc ngủ có chữa được không? Bệnh lý này thường chưa gây ra nguy hiểm ngay lập tức đến cơ thể. Tuy nhiên, về lâu dài sẽ khiến cơ thể suy kiệt, hệ thần kinh không được nghỉ ngơi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Uống cà phê gây mất ngủ

Rối loạn giấc ngủ có chữa được không?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể, bởi khoảng thời này giúp phục hồi hầu hết tất cả các cơ quan trong cơ thể để bạn bắt đầu một ngày mới. Nếu giấc ngủ không đủ hoặc gặp các vấn đề sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe như: tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, não kém hoạt động, tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và rối loạn chuyển hóa...

Nhiều người bệnh lo lắng không biết rối loạn giấc ngủ có chữa được không? Theo các bác sĩ, bệnh lý này có thể điều trị dựa vào triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh mà bạn gặp phải. Người bệnh nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế có nhiều phương pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ có chữa được không? Điều trị tại Bệnh viện Gia An 115

Xem ngay: Nguyên nhân bị viêm đường tiết niệu là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh

Tại TP.HCM, Bệnh viện Gia An 115 quy tụ đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao được đào tạo bài bản với nhiều năm kinh nghiệm. Điều trị rối loạn giấc ngủ bằng máy từ trường tại Bệnh viện Gia An 115 là phương pháp này điều trị không dùng thuốc, không xâm lấn, không gây đau.

Theo đó, sử dụng máy từ trường, các bác sĩ sẽ điều chỉnh tần số, cường độ phù hợp, làm dịu các xung kích thần kinh giúp người bệnh an thần. Phương pháp này giúp người bệnh tránh được tình trạng lệ thuộc vào thuốc, có thể tạo thuận lợi vào giấc ngủ sinh lý để người bệnh ngủ nhanh hơn, chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Rối loạn giấc ngủ có chữa được không? Theo bác sĩ, bệnh lý rối loạn giấc ngủ có thể điều trị. Dựa vào triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách điều trị phù hợp. Để tăng hiệu quả điều trị, bạn nên tìm hiểu các cơ sở uy tín để gửi trọn niềm tin.